六小妙招让你远离慢性盆腔炎

• 来源：常州花园医院
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　　常州花园医院妇科医生：慢性盆腔炎反作，轻者可能会影响女性朋友的生活质量。严重者可发生输卵管粘连、脓 ，导致不孕、异位妊娠等不好后果。那么，如何保护自己的盆腔不发炎呢？

　　1.注意经期的清洁和平时的阴道卫生

　　月经期间，子宫内膜剥脱后血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境。如果不注意个人阴道卫生、使用不干净的卫生巾、经期房事等，此时很容易使致病菌侵入生殖道，通过向上传播引起盆腔炎。平时阴道也要清洁卫生，内衣要勤换，私处要保持清洁干燥。有些女性认为保持阴道清洁意味着更多的阴道冲洗。其实，这会破坏阴道原有菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。我在临床上看过很多输卵管积水等慢性盆腔炎的患者，很多人都有这个坏习惯。所以姐妹们，如果不是阴道炎等原因，医生建议阴道冲洗，千万不要冲自己的阴道。

　　2、房事要适度，注意房事前后的清洁

　　性行为不端也是导致盆腔炎的重要原因。如果房事过于频繁，房事前疏于局部清洁，反复房事后排尿或清洁不及时，甚至在经期房事，这些不好习惯都会使从外部带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，使细菌迅速生长繁殖，导致细菌向上感染到阴道。

　　盆腔和盆腔炎。所以姐妹们，在享受房事的同时，记得保护好自己的聚宝盆。

　　3.没有计划生育时，应采取避孕措施，避免重复流产

　　反复流产也是很多年轻女性患盆腔炎的原因。目前人流多为微痛人流，减轻了人流的痛苦。但也有一些女性误以为人流没什么大不了的。如果她们在房事中不注意避孕措施，就很容易“中招”。很多女性认为正规医院人太多，检查麻烦。她们选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不靠谱的人流手术，导致生殖器发炎等不好后果。所以，姐妹们，首先，当你不想生的时候，要好好避孕。其次，所有生殖道手术包括流产、打环、取环、宫颈手术等，叫好选择正规医院，正规医院消毒严格、无菌观念，不易因感染引起盆腔炎。

　　4.提高自身抵抗力

　　女性阴道本身就会有致病菌。当你强壮的时候，这些细菌就不会出来捣乱了。一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机进入，引起盆腔炎。所以姐妹们，平时要注意增强体质，提高抵抗力。强身健体叫重要的是住有所居，规律饮食，适当运动，保持良好的心态。

　　5.注意饮食，少吃辛辣寒凉食物，小腹保暖

　　夏天天气酷热，很多女性不避讳进食。他们经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，也可能因为盆腔充血不畅而引发盆腔炎。尤其是经期，更应忌食生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房里，也要注意小腹保暖，以免腰腹受凉。

　　6.注意劳逸结合

　　久坐还可能导致盆腔炎。很多办公室女性经常坐在办公室里处理文件，长时间保持坐着。由于缺乏活动，盆腔静脉回流受阻，充血过度，从而导致盆腔炎症。因此，盆腔炎成为很多办公室久坐女性的妇科常见病。建议经常坐办公室的女性朋友，坐久了可以起来走走，下班后参加一些体育活动，比如瑜伽。

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