怎么做能预防月经不调

• 来源：常州花园医院
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　　常州花园医院妇科医生：我们知道，月经不调已经成为较常见的妇科疾病，但每个人仍然对这种疾病的危害缺乏正确的认识。这种疾病有很多原因。例如，常见的原因有：过度的个人压力，内分泌失调，妇科疾病的影响等，医生提醒：如果您注意一些日常事务，则可以很好地预防疾病。

　　1.良好的生活习惯：为防止月经不调，首先要注意的是生活习惯问题，养成良好的生活习惯，不要抽烟，喝酒，有规律地工作，不要经常熬夜加班，去夜总会等，这些不好习惯会引起月经不调。

　　2.调整心态：心态也很重要。您需要始终保持良好的心态。压力和挫伤感过大而释放不好，很容易引起月经不调。

　　3.注意饮食：防止月经不调和饮食也很重要。应该添加更多的铁，以避免缺铁性贫血。在饮食方面，您可以吃更多有营养的食物，例如丝滑鸡，绿虾，大虾，鱼子，羊肉，猪肉和羊肉，贻贝，肾脏，黑豆，海参和核桃。

　　4.不要减肥太多：如今，女性为了美丽而热爱美丽，并且过度减肥。医生提醒，过度的减肥很容易导致女性内分泌失调，因此合理的饮食和减肥需要是合理的。

　　常州花园医院医生的温馨提醒：为了方便有需要的患者和朋友更好地了解与疾病有关的信息，常州花园医院专门为医生设置了在线咨询服务。在线将为您提供相关疾病的解答，并根据情况提供专业服务。个性化的指导，提供专业的治疗计划，并对您的病情保密。如果需要帮助，可以单击“在线咨询”以获得帮助。