怎样预防月经不调的发病

• 来源：常州花园医院
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　　常州花园医院妇科医生：所谓预防月经不调主要是防止继发性月经不调。女性本身无法预防原发性月经不调，而预防继发性月经不调主要有两个方面，是生活。另一个是有机因素。一般来说，它主要是生活中较常见的因素。以下是详细的介绍：

　　1.忌冷饮

　　夏天是人们吃冷饮较多的季节。月经不调的人在月经期间或之后应该喝温水而不是冷饮。许多妇女发现，在月经期间吃大量的冰淇淋会减少月经量，缩短周期，并增加下腹部疼痛，这不利于预防月经不调。

　　2，不要贪冷

　　夏季出汗很多，毛孔粗大，容易受风寒之害。具有月经不调史的女性不应在树荫下，阳台上或过道中花费过多时间，也不应在电风扇上吹太长时间。空调房间的温度不应调得太低，洗澡后应保持体内水分。擦干。特别是在月经期间，尽量避免受凉，这也是防止月经不调的重要措施。

　　3，劳逸结合

　　确保月经期间保持充足的睡眠，并照常工作，但需要禁止剧烈运动，例如打球，游泳，跑步，搬运重物等。为了避免月经过多出血或缺乏湿气，导致气血流失或气血循环不好，可能会反复出现月经不调。一些月经期间出现腹痛的白领女性，不允许长时间坐在电脑旁的桌子旁。他们应适当行走以保持血液流动。

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