不同体质的女人该如何避免月经不调

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　　常州花园医院妇科医生：由于环境，遗传和其他因素，每个人都有不同的体格。根据每个女性月经期间的不同表现，我们可以对不同人群的体质做出判断，从而达到了调节月经不调的目的。下面，我们将介绍三种类型的人，这些人由于月经期间的不同表现而具有不同的体质。

　　血液循环不好的人

　　改善食谱：血液循环不好的人应更加活跃，注意不要受凉，也不要吃冷食。较好不要使用卫生棉条。多吃黑色，红色和紫色食物。较好加热蔬菜。避免长时间坐着，多走，以使骨盆的血液循环更好。您可以喝一些姜黄茶或中药玫瑰，红花，山楂茶。

　　冷型

　　月经期一到，腹部就会感到寒冷。月经痛很重，感冒会更严重，但保暖会更舒服。

　　月经期通常很晚。月经期通常持续超过7天。月经血呈深红色，并混有血凝块，如猪肝。特别害怕感冒，并发虚弱的机会非常高。

　　一个改善的小秘诀：要保暖，您可以穿厚内衣或厚袜子。不要穿裙子，因为如果下半身着凉，月经痛会更加严重。建议多吃温热的食物。通常，您可以洗个澡或洗个脚，以驱除感冒。建议喝生姜茶和肉桂茶。

　　压力太大

　　月经前，精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。贪食症和厌食症这两种现象不断重复出现。如果您总是放屁或打h，则会长粉刺，这是便秘或腹泻。月经痛的症状有所不同，并且会随着当时的身体状况而变化。月经前会有腹胀或腹痛，但这些症状在月经后会消失。月经血一般是红色的，正常持续四到五天。有时是早，有时是晚。

　　改善食谱：通常学会控制情绪，每天的日常生活应该是正常的，在月经期间，您可以听音乐或喝凉茶来舒缓情绪。多吃些橘子或喝茶，在正常房间里放一些绿色的植物，起床后做一些简单的伸展运动，如果有时间的话散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶。对于中药，请尝试薄荷和橘皮。

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