月经期间注意事项

• 来源：常州花园医院
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　　女性朋友正常健康的月经比较规律。如果月经不正常，则意味着身体健康的危险信号。月经是女性的正常生理现象，每个月，都会有几天让你度过困扰的月经期。在月经期间，女性身体虚弱，容易受到一些。因此，许多问题应该引起注意。月经期间应该注意什么？请看常州花园医院院医生的具体分析。

　　①.别冷:

　　月经期间，不能喝冷饮、吃冷食、碰冷水等。一旦身体受到这些，体内的血液流速将大大降低，子宫的正常收缩将受到影响，它会导致月经出血障碍和痛经。因此，这是一个炎热的夏天。注意不要吃冷的食物，多喝温水。

　　②.不要喝酒:

　　受体内激素的影响，月经期分解酒精的酶的分泌大大减少，代谢酒精的能力也会显著降低。在此期间，酒精在体内不易排出，特别容易喝醉，所以体内的酒精会增加肝功能障碍的概率，导致月经不调，痛经等，危害健康。

　　③.不要共用同一个房间:

　　月经期间，女性子宫内膜脱落，其表面会形成创面。在同一个房间受到严重，会导致阴道内的天然屏障功能大大减弱。这时，虚弱的身体也是细菌入侵的条件，特别容易将细菌带入阴道，使其逆行，进入子宫腔，感染子宫内膜，引起子宫内感染，严重导致女性不孕，因此，月经期禁止同房。月经干净后，你应该共用一个房间。

　　④.合理饮食:

　　健康的饮食是非常重要的。月经期间吃什么好？饮食和身体调理的好方法，尤其是在女性月经期间，应该注意饮食，多喝开水，多吃蔬菜，饮食清淡，保持大便通畅，这也可以减少盆腔充血，不吃辛辣的生冷食品，也不吃油炸食品。

　　⑤.不要过度劳累:

　　目前，一些公司每月都会给女性一天的生理假期，这也是关心女性健康的一种表现。目的是让女性在月经开始时不要太累，多在家休息，特别是要避免一些剧烈的运动，否则月经血量会增加，引起痛经和全身不适。因此，注意不要熬夜或在月经期间工作太累。如果您还有其他问题，可以在线咨询常州花园医院院的医生，有经验的医生会耐心与您一对一解答。