月经不调要怎么调理呢？

• 来源：常州花园医院
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　　如何调节月经不调？月经病是一种非常常见的女性疾病。几乎每个女人都会遇到一次她生命，严重影响生活质量和物理精神卫生。

　　那么，如何调整月经不调呢？我们在生活中需要注意什么？接下来，让我们来看看常州花园医院院的医生说了什么:

　　1.生活规则

　　熬夜、过度劳累和生活不规律会导致月经不调。你现在需要做的是让你的生活有规律，月经可能会恢复正常。

　　2.防寒

　　月经期一定要注意不要在雨中涉水，随时避免小腹受凉。此外，选择卫生巾也很重要。不要以低价购买劣质卫生巾，使用具有暖宫和暖月功能的卫生巾。

　　3.改善饮食

　　应每天添加足够的铁，以避免缺铁性贫血。多吃一些营养丰富的食物，如红枣、黑骨鸡、羊肉、鱼子、淡水虾、对虾、猪和羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁、等等。

　　4.调整心态

　　如果你的月经不调是由沮丧和高压引起的，那么你需要调整你的心态。如果你月经不规律，保持良好的态度也是必要的。

　　如何调节月经不调？提示: 上面的文章是关于 “如何调节月经不调？” 简单介绍一下，如果有更多的健康问题，你可以和我们的医生老师进行一对一的交流。