痛经有哪些注意事项

• 来源：常州花园医院
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　　每个月总是有几天，这让许多MM感到不舒服。这是痛经。一旦疼痛，男人就不能感受到那种疼痛。那么对于女性来说，痛经有哪些预防措施呢？

　　痛经的预防措施是什么？

　　1.保持腹部温暖

　　除了手脚冰凉和痛经外，女性子宫冰凉还可引起性欲虚弱和缺乏欲望。子宫寒引起的充血导致白带增多，阴道内卫生环境减少，从而引起痛经、盆腔炎、EMS等。因此，女性可以通过做好腹部保暖工作来避免许多妇科疾病。

　　2.注意保持下半身血液循环顺畅

　　下半身缺乏运动会导致盆腔充血，从而导致痛经增加。同时，它对心脏和血管不好，还会导致女性乳房下垂。此外，女性阴道常年湿润，水分过多易导致真菌性阴道炎，引起女性痛经。尽可能少地使用气密保健垫。

　　3.注意生活中的适度调节

　　过正常的生活。工作和休息的适当结合是非常重要的。需要保证睡眠时间。这对健康和放松神经非常有帮助。

　　温馨提示: 痛经的原因比较复杂。女性朋友较好去正规医院做妇科检查，找出原因，然后进行针对性治疗。同时，注意月经期间的卫生，在饮食中休养，努力尽快缓解痛经的痛苦。