月经不调怎么护理好

• 来源：常州花园医院
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　　如何照顾好月经不调？也许你周围的一个同事正在经历月经不调的影响，那么我们女性应该做些什么来护理月经不调呢？这是为了咨询医生。常州花园医院医生解释:

　　1.饮食应该注意: 我们女性的月经期由于失血而处于虚弱状态，这是我们合理补充充足营养所需要的; 饮食应该清淡温和，并且选择容易消化。我们不应该吃生冷，而凝血是由感冒引起的，其原因是痛经、月经过多或突然中断等现象。不要吃辛辣和干燥的食物来减少子宫出血。多喝开水，多吃水果和蔬菜，保持大便光滑。

　　2.清洁卫生: 经期保持外阴清洁。记得用这种温开水擦洗你的外阴。不适合自己洗盆或坐浴。叫好洗个澡; 卫生巾，纸张应尽可能柔软干净，并选择使用更好的高压消毒 (与市场上的商品)。

　　3.调节情绪: 平时注意自己的情绪，也会影响我们女性的月经，精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，女性在经期时，一定要注意保持情绪稳定状态，保持情绪舒服，避免受到不好，防止月经不调。

　　4.不要随意使用药物: 如果你在经期感到不舒服，如果你能在月经后将其移除，你就不需要我们使用药物，以防止干扰其正常过程。如果女性说自己的腹痛难以忍受或出现出血过多的现象，则需要我们的医生长期检查和治疗。不要自己扔毒饵。

　　5.适合寒冷和温暖: 注意这种气候带来的变化。在生活中，有必要防止高温、阳光、风、寒冷和雨水，或者涉水、游泳或用冷水洗头和洗脚，或者长时间坐着，等等。