哪些方法可以有效预防月经不调

• 来源：常州花园医院
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　　常州花园医院妇科医生：随着社会的飞速发展，人们的生活和工作压力不断增加。月经不调困扰着越来越多的女性朋友。一旦女性朋友的长期月经不调对患者的身体非常有害，在日常生活中防止月经不调就显得尤为重要，如下所述。预防月经不调的几种方法。

　　1.忌冷食：月经期间吃冷食很容易损害脾脏的阳气，使血液流动不畅。或者由于寒冷，血海不能按时吃饱，月经可能会延迟。这是防止夏季月经不调的较佳方法之一。

　　2.避免疲劳：长时间从事体力劳动的妇女，尤其是在月经期间，会耗尽人体的公义，或长时间从事繁重的脑力劳动，这会导致失血，而这两个因素都会导致月经不调。不调整。如果您太舒服，则会使血液流动不畅，体质会逐渐减弱，还可能会出现月经不调的情况。

　　3.避免不规则的房事：在不规则的房事中，肾脏的血液将被消耗掉，并且月经也会受到影响。如果您在月经期间发生性行为，危害会更大。在轻度情况下，您将感染出血，在重度情况下，您将死于大量出血。

　　第四，避免情绪低落：情绪变化对女性的月经来潮有很大的影响。防止月经不调的日常方法是防止情绪不满，沮丧，烦躁，惊慌等。这是因为情绪低落会阻碍女性的血液流动，阻碍仓促和责任感，导致月经不调，尤其是月经期间的情绪变化，对月经的影响更大。

　　5.避免食用性食品：月经不调似乎与中药的血热有关，性食品具有助阳养火的作用，可性冲动，导致月经提前，这也是月经不调的原因。预防月经不调。注意音调。

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