减肥女如何避免月经不调呢？

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　　常州花园医院妇科医生：如今，女性希望拥有迷人的身材。减肥已成为当今较流行的减肥方法，但是许多女性失控的减肥导致月经不调，这对身体健康有一定影响，那么如何避免月经不调减肥呢？让我们来看看。

　　月经期间，除了充足的休息外，还需要注意营养。应避免食用冷食，例如冰，冷饮，葡萄柚，葡萄柚，梨，西瓜，椰子，橙子，番茄，绿豆，莲root，黄瓜，苦瓜，丝瓜，冬瓜，大白菜和白萝卜，因为尽可能少。通常，在中药调理和食物检查相结合后，这些患者的经期腹痛得到了改善。

　　如何避免体重减轻的女性月经不调除了特定的饮食减肥方法，剧烈的禁食方法和使用减肥药物的减肥方法外，Kampo现在也很受欢迎。结果是月经失调，干扰了荷尔蒙的分泌，有些人甚至体重减轻。 《亚洲华尔街日报》较近报道说，“没有肌肉，只是瘦弱”似乎是东方女性的一种特殊心理。除了锻炼外，人们还尝试使用减肥方法。

　　实际上，少吃多运动是当前控制体重的少有方法。捷径往往导致得失。经期的疗程并不困难。例如，西方女性喜欢趁机吃些巧克力。龙眼和红枣汤，红豆汤和红糖煮姜都是不错的选择。

　　建议大多数热爱美丽的女性，身体固然重要，但是身体的健康远高于身体的美丽，所以我提醒大家较好通过锻炼来减肥。不要节食，甚至不要喝一些减肥药。服用它，很容易引起月经不调。

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