女人月经不调的日常护理

• 来源：常州花园医院
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月经不调的情况有很多，包括月经量过多，月经颜色改变，月经的早晚等。不同情况下月经不调的原因也有所不同。那么，如果女性月经不调怎么办？我什么时候应该去看医生？在日常生活中应该如何护理月经不调？

月经不调女性的主要日常护理为：

1）尝试使自己的生活规律化。熬夜，过度劳累和不规律的生活可能导致月经不调。保持生活规律，月经可能恢复正常。

2）必要时去看医生。如果24小时后出血没有减少，出血量很大或月经太低，则应立即就医。

3）预防感冒，多吃含铁和营养的食物。在月经期注意不要在雨中涉水，并随时避免小腹受凉。补充足够的铁，以避免缺铁性贫血。多吃一些有营养的食物，如丝质鸡肉，羊肉，鱼子，绿虾，大虾，猪和羊的肾脏，贻贝，黑豆，海参和核桃。

4）保持良好的心态。如果您的月经不调是由沮丧和压力引起的，那么您需要调整心态。如果月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

现在是寒冷的冬天。医生建议女性多吃营养食品，这将有助于预防或治疗月经不调。如果您的月经量大而无法自己处理，则需要去医院看医生，以确保身体健康。