月经不调的女性需要如何护理

• 来源：常州花园医院
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常州花园医院介绍：月经不调的护理一般是指预防措施。例如，患者需要注意避免接触某些不好行为，例如注意正常的饮食结构等，尤其是在月经前，例如在月经前不吃辛辣食物以及生冷食物等，以下是月经不调患者的护理方法介绍：

①熬夜，劳累和不规律的生活会导致月经不调。月经不调会保持您的生活规律，月经可能恢复正常。如果您的月经不调是由沮丧和压力引起的，那么您需要调整心态。如果月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

②可以防止血糖一次上升和下降，减少心率，头晕，疲劳，情绪不稳定等不适。月经不规律的护理避免进食太热或太冷以及温度变化太大的食物。两餐之间应多吃一些富含维生素B的食物，例如核桃，腰果，干豆等。即将绝经的妇女应服用富含钙的食物，例如牛奶和鱼干。

③月经期间失血严重的女性，应多吃菠菜，蜜饯枣，红甘蓝，葡萄干等高纤维食物，以补充血液。

一些较常见的妇科疾病也会引起月经不调，例如子宫肌瘤或卵巢囊肿，但这两种疾病都是良性肿块，早期月经不调并不明显。在这种情况下，治疗是一般的。它们主要用于治疗原发性疾病，而月经不调的调节通常是辅助作用。