月经不调的日常饮食 月经不调的症状要了解

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　　常州花园妇科医院妇科医生:月经不调是较常见的女性妇科类疾病了，几乎大部分女性同胞们都会关注月经不调这块，月经不调的症状各位都有了解么，在每天的饮食上需要注意哪些呢?更多的关注月经不调类知识，保护自己的身体，让每个月那几天都轻松的度过吧，但是生活技巧不可忽视哦，下面医生和大家聊一聊这方面的知识，希望都可以帮助到各位：

　　先聊一聊月经不调症状有些，大姨妈是每个女性，每个月都有的那么几天，这几天属于正常的生理反应，这类应该是都比较熟知的，很多人也都知道，但是关于月经不调和月经紊乱的症状，我们这里还有做些介绍，让跟读的朋友可以进一步知道这里面的问题应该如何去处理：

　　症状一：感觉肚子疼痛

　　月经不调就是经期出现了混乱，变得没有规律，正常的时间没有来，有时候早来，有时候晚来，较重要的就是肚子会感觉非常疼痛，有时候难以忍受。月经期间肚子疼是一个很正常的而生理反应，还是得引起重视的，不可马虎大意。我们这边所讲的肚子疼是指不正常的痛经，痛经就是月经没规律引起的，平常的饮食习惯不好的话，很容易引发这类问题。

　　症状二：精神状态不佳

　　如果女性盆友有了月经不调，很容易就有性情烦躁，精神状态不好的情况，感觉身体完全没有动力，也没有食欲。全身只是很软的，严重一点，还会感觉头晕眼花，整天都处于很低谷的情况，只想躺在床上。精神和生理上不舒服是月经不调较常见的症状，这个几乎每个女性朋友都会有体会。

　　饮食方面如何注意呢

　　一.减肥导致月经不调的情况

　　如果月经不调自己已经感觉到了，那么减肥这件事就先搁置下，先护理好身体较重要，每天早起早睡，每天坚持锻炼才是健康的减肥方式，月经不调的治疗也是有好处的。习惯节食的人要多吃含铁食物，比如鱼类.豆腐制品类以及经过强化处理的食物，如甜甜的饼干等，对预防和治疗帮助也是不错的。

　　2.痛经期间清淡食物为主

　　饮食这段时间，多吃些蔬菜蔬果类的，对于肉之类的东西尽量少吃，吃得过饱也是不好的，这都有助于月经恢复的。

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