女性预防月经不调该怎么做

• 来源：常州花园医院
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　　女性应该做些什么来防止月经不调？尽管女性已经了解了月经不调的危害，但她们不知道如何预防月经不调。针对这一现象，常州花园医院的妇科医生介绍了以下预防月经不调的方法。我希望女性能理解，积很预防!

　　女性应该做些什么来防止月经不调？

　　1.避免吃生的和冷的: 在传代过程中吃生的和冷的饮食很容易损害脾脏的阳气，使气血顺畅。或者由于受凉和引入，血海不能按时充满，导致月经推迟。这是防止月经不调的日常方法之一。

　　2.避免丧失劳动和休闲: 女性长期从事体力劳动，尤其是在月经期，她们会消耗身体和气，或从事重金属长期工作，导致黑暗消耗尹和血液，两者都会使月经不规律。如果你太舒服，气血会不顺畅，身体会逐渐衰弱，也可能出现月经不调。

　　3.避免房事: 女性应该做什么来防止月经不调？如果性别不好，肾脏中的精子和血液将减少缺乏，月经将受到影响。如果你在月经期房事，危害会很大。在灯箱中，感染会出血，在严重的情况下，死亡将由大出血引起。

　　4.避免情绪抑郁: 情绪的变化对女性的月经流量有很大影响。日常预防月经不调就是预防情绪低落、抑郁、急躁、易怒、惊恐易吓等。这是因为情绪压抑会使女性血液流动不顺畅，责任受阻，导致月经不调，尤其是月经期间的情绪变化，对月经影响很大。

　　5.避免吃性食物: 在中医看来，月经不调与血热有关，而性食物具有助阳助火的作用，可使人崩溃，导致月经提前落下，这也是防止月经不调时应该注意的。

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