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辨别月经量多还是少

来源：常州花园医院
[医生在线咨询]

常州花园医院提醒大多数女性，一旦发生月经不调，就表明女性的正常生理过程也在失调。如果长期这样，温和的人会加速外观和老化，而严重的人会导致严重的妇科疾病。

对于年轻女孩来说，痛经是正常的，但是有些妇女在婚后患有严重的痛经，并且可能患有子宫内膜异位症，这在女性中更为常见。每次月经来临时，都会特别痛苦。发生这种情况时，您就不能坚持下去，因为痛经并不像咬牙几天一样简单。一旦女性月经不调，就表明女性的正常生理过程也已经失败。如果长期这样，温和的人会加速外观和老化，而严重的人会导致严重的妇科疾病。可以说，月经不调是女性生殖疾病的一步。近年来，患有子宫肌瘤和卵巢囊肿的妇女在其35岁年龄组中所占的比例有所增加，并且她们在月经综合症之前很长一段时间以来都有各种月经症状。

月经是周期性子宫出血的生理反应。怎么知道月经量是否过多？根据常州花园医院的介绍，月经量30毫升通常太少，而180毫升则过多。正常情况下每次应为60ml。这就要求花园医院通常要注意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。如果每次使用三包卫生巾还不够，并且每片卫生巾都被浸透了，则意味着月经过多。相反，如果每次都不能用完一包，则意味着月经太少。您应该尽快去看医生。

但是月经周期有很大的个体差异，有些人只有20天，有些人只有36天，这个时期被认为是正常的。根据相关的调查统计，每28到30天一次的经血实际上只有10％。只要每个月经间隔是相同的，这是正常的。不规则的进展或延迟是异常的，可能是某种疾病的症状。

因此，非常需要花时间进行调整。在此期间任何调理和营养都非常有效！这是为了补充气血：月经来潮使人体失去了部分血液和活力，并且会失去过多的铁和蛋白质。因此，当月经期后所有荷尔蒙变化趋于稳定时，这时就要好好照顾失去的“血液”。因此，从月经来潮后的第七天开始，血液和气可以得到加强。除了中药的营养外，还可以从日常饮食中加以加强。

治疗和注意事项

（1）治疗月经不调的饮食

1.水果：瓜类（西瓜，小玉，哈密瓜，哈密瓜），橘子，梨，西红柿，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等。

◎请少吃上述生，冷或干的水果，并避免在月经期进食。

2.冷饮和冷冻食品（布丁，果冻等）。（30分钟后，冷却后花更少的时间。）

◎热咖啡和热茶通常没有限制。

3.蔬菜：萝卜，菠菜，大白菜，苦瓜等。这些蔬菜通常用洋葱，大蒜，姜，豆等成分烹制。减少了寒冷，因此上述蔬菜可以食用。

（二）治疗月经不调的常用注意事项

1.请养成运动习惯。运动可以增加体力，促进血液循环并减少服药时间。

2.进行水上运动或普通运动后，请迅速晾干衣服，不要因受寒冷和头发而贪婪；如果不小心下雨，应该干燥头发并尽快换衣服以保暖；月经期间避免水上运动。

3.日常工作和休息-不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调。

4.保持心情平静，紧张和焦虑也会引起卵巢功能障碍。